Ricette Dieta Dukan - Merluzzo al cartoccio aromatizzato - fase 1 attacc
Ricette Dieta Dukan – Merluzzo al cartoccio aromatizzato – fase 1 attaccoi
Ingredienti:
4 filetti di merluzzo fresco
1 confezione di bouquet d’alghe Dukan (o aromi vari)
1 foglio di alluminio
1 / 2 limone
Sale e pepe
Preparazione:
In una ciotola, spremere il limone e aggiungere mezzo pacchetto di bouquet d’alghe Dukan (o gli aromi: origano, timo etc). Lasciar riposare durante la preparazione del pesce.
Accendere il forno a 210 ° C.
Tagliare 4 rettangoli di foglio d’alluminio. In cima, disporre i filetti di merluzzo, salare e pepare leggermente. Coprire con il composto di aromi e limone. Chiudere il cartoccio e metterlo in una teglia. Lasciare circa 10 minuti a termostato 7 (210 ° C). Togliere dal forno e lasciar riposare per 5 minuti.
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