dieta last minute per perdere liquidi in eccesso
Dovete affrontare la prova costume ed avete soltanto una settimana di tempo per prepararvi?
Questa dieta, seguita per una settimana, vi permetterà di perdere liquidi in eccesso e di conseguenza vi sentirete meno gonfie:
Colazione: 1 bicchiere d’ acqua con succo di limone, 1 mela, 1 yogurt di soia arricchito con un cucchiaino di germe di grano, miele vergine integrale e 3 cucchiai di frutti di bosco, 2 tazze di tè verde senza zucchero.
Pranzo: 150 g di frutta di stagione, insalata di verdura cruda con 1 cucchiaino d’ olio extravergine di oliva battuto con 2 cucchiai di succo di limone e poco sale, 2 gallette di riso integrale.
Cena: verdura cotta a vapore a volontà, 60 g di riso integrale condito con un cucchiaino di olio extravergine di oliva.
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